孕妇吃柿子的好处
2018-12-19 09:33   来源:未知   评论:0

  柿子是人们比较喜爱食用的果品,甜腻可口,养分丰厚,不少人还喜爱在冬天吃冻柿子,别有滋味。柿子养分价值很高,所含维生素和糖分比一般生果高1-2倍左右。假设一个人一天吃1个柿子,所吸取的维生素C基本上就能满意一天需求量的一半。所以,吃些柿子对人体健康是很有利的。那么关于哺乳期的妈妈,冬天能够吃柿子吗?需求留意些什么?
 
  孕妈妈吃柿子的优点有用缓解妊娠高血压。柿子含有很多的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火,降压止血、防备心血管病,清热滑肠、润肺生津等成效。缓解孕妈妈便秘。柿子不只养分并且其医学价值也很高的,柿子内含有的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有杰出的润肠通便效果,关于纠正便秘,坚持肠道正常菌群成长等有很好的效果。
 
  哺乳期的妈妈们需求警觉柿子的涩味是由鞣酸(又称单宁酸)引起的,鞣酸与果胶,遇到胃酸后发作凝聚,和胃内掉落的上皮、黏液及食物残渣,特别是纤维素胶合在一起就构成柿石,最终就会导致柿石病。鞣酸还能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质构成不能被人体吸收的化合物,使这些养分素不能被使用,故而多吃柿子简单导致这些矿物质缺少。
  别的,柿子比较湿热,吃多了简单回奶,并且或许会引起宝宝湿疹,对宝宝欠好。一起,柿子吃多了易便秘,并且柿子里边含有鞣酸与果胶,遇到胃酸后发作凝聚,和胃内掉落的上皮、黏液及食物残渣,特别是纤维素胶合在一起就构成柿石,最终就会导致柿石病。为了宝宝,请妈妈尽量抑制饮食,养分均衡,宝宝才会吃到好质量的乳汁。
 
  假如有的妈妈实在是嘴馋难耐,那就必定要留意以下事项:空腹不能吃柿子因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的效果下构成大小不等的硬块,假如这些硬块不能通过幽门抵达小肠,就会滞留在胃中构成胃柿石。小的胃柿石开始如杏子核,但会愈积愈大。假如胃柿石无法天然被排出,那么就会构成消化道梗阻,呈现上腹部剧烈痛苦、吐逆、乃至呕血等症状。
 
  曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。假如胃“有底”的话,就可防止胃柿石的构成。每次不要吃过200克柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质构成不能被人体吸收的化合物,使这些养分素不能被使用,故而多吃柿子简单导致这些矿物质缺少。又由于柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃相同数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响胃口,并削减正餐的摄入。
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